КОЛЯ, прежде всего постарайся вычислить способ, с помощью которого тобой манипулируют. На что в основном делается акцент?
Чувство вины— самый распространенный способ манипуляции.
Обоснована ли твоя вина? Здесь стоит трезво и холодно поговорить с собой. Просчитать, что реально в твоих силах сделать, что ты в состоянии дать родителям, а что не в твоих силах, что может привести к разрушению твоей жизни. Разграничив эти вещи, четко дай понять родителям, на что они могут рассчитывать, на что — нет. И приведи веские аргументы. Если не удастся взять логикой — есть смысл четко проговорить, что ты больше не чувствуешь себя виноватым перед ними и что, как можешь, исполняешь свой долг. Очень часто отрезвляет родителей отсутствие твоей привычной реакции на обвинения:
— Ты эгоист!
— Да, я эгоист.
Раньше ты доказывал им, как стараешься ради них, и тебе было неприятно слышать обвинения. Теперь тебе все равно, что о тебе думают. И даже если внутренне тебе все еще небезразлично — отыграй эту роль хотя бы для того, чтобы лишить их привычных ключей к манипуляции. Ведь жертвой манипуляции становится и твой брат в том числе, зависимый от твоей реакции. И потому манипуляцию надо пресекать.
И еще один существенный момент. Что, как ты думаешь, хотят получить родители, выводя тебя из себя, обвиняя в неблагодарности, черствости и прочем? Твои эмоции. А эмоции — это энергия.Отдавая эмоции, неважно какие, мы делимся с человеком нашей энергией. Заметь: чем больше ты устал, тем у тебя меньше сил на эмоциональные всплески, тем более ты безразличен, тем более индифферентен ко всему. В этот момент тебе стоит осознавать это и делать сознательный выбор: готов ли ты добровольно поделиться энергией?
Чтоб уйти от всплеска эмоций, соглашайся со всем, что тебе говорят.
«Ну, если ты так считаешь, может быть, ты права», — говоришь ты в ответ на очередное обвинение.
Одной этой фразой можно убить все желание провоцировать тебя — ведь ты не сопротивляешься.
К сожалению, особенно тяжело противостоять манипуляциям родных — ведь мы любим их. Но когда на другой чаше весов спокойствие вашей семьи, детей и ваше собственное здоровье, стоит дать отпор манипуляциям
